Aşırı Ekran Kullanımı: Göz yorgunluğuna, görme sorunlarına ve baş ağrısına neden olabilir. Mavi ışık uyku düzenini bozabilir ve hareketsizliğe yol açarak obezite riskini artırabilir.
Dikkat ve Odaklanma Sorunları: Akademik performansı olumsuz etkileyebilir. Duyguları düzenlemekte zorlanmalarına ve sosyal izolasyona neden olabilir.
Akademik Zorluklar: Ders çalışmak için ayrılan zamanı azaltabilir. Davranış problemlerine, saldırganlığa ve sabırsızlığa yol açabilir.
İstekler ve Yoksunluk Belirtileri: Ekran kullanımına izin verilmediğinde huzursuzluk ve sinirlilik gibi belirtiler gösterebilirler.
Net Kurallar Belirleyin: Günlük veya haftalık ekran süresini sınırlayın.
Aktiviteleri Teşvik Edin: Kitap okumak, dışarıda oynamak gibi ekran dışı aktiviteleri destekleyin.
Fiziksel ve Sosyal Etkileşimi Teşvik Edin: Çocukları sosyal aktivitelere yönlendirin ve fiziksel aktiviteler yapmalarını teşvik edin.
Ekransız Bölgeler Belirleyin: Evde belirli alanları ekranlardan uzak tutun.
Örnek Olun: Kendi ekran sürenizi yöneterek çocuklara iyi bir model oluşturun.
İçerikleri Takip Edin: Çocukların eriştiği içerikleri kontrol edin ve yaşlarına uygun materyallerle etkileşimde olmalarını sağlayın.
