Kanada’da Yapılan Araştırma
Kanada’daki bilim insanları, 30 yıl boyunca 100 bin yetişkinin beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını takip ederek sağlık durumlarını inceledi.
Araştırma Sonuçları
Quebec’teki Lava Üniversitesi’nde görevli bilim insanlarının yaptığı kapsamlı araştırma, American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayınlandı.
Araştırmacılar farklı markaların farklı tatlarda geliştirdiği gazlı içeceklerin tüketiminin insan sağlığına olumsuz etkileri olduğunu belirtti.
Gazlı İçecek Tüketimi ve Egzersiz İlişkisi
Bilim insanları, gazlı içecek tüketmenin düzenli egzersiz yapan bireylerin sporunun yarattığı pozitif etkiyi ortadan kaldırdığını açıkladı. Haftada sadece iki kutu 350 ml’lik gazlı içecek içmenin, haftalık 150 dakikalık egzersizin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini silebileceği belirtildi.
Uyarı ve Öneriler
Bilim insanları, şeker kamışı ve şurup bazlı gazlı içeceklerin tüketilmemesi gerektiğini vurgularken, “En iyi seçenek su içmek” önerisinde bulundu.
Profesör Jean-Philippe Drouin-Chartier, fiziksel aktivitenin şekerle tatlandırılmış içeceklerle ilişkili kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini ancak tamamen ortadan kaldırmayabileceğini belirtti.
Sonuç
Kanadalı bilim ekibi, gazlı içecek tüketiminin sağlık açısından ciddi riskler taşıdığını ve tüketiciyi bu tür içecekleri daha az tüketmeye teşvik ettiğini vurguladı.
